早安健康 [特刊26號]:中西醫護心救命帖

點閱:16

作者:早安健康編輯部編輯

出版年:2017.12

出版社:早安健康股份有限公司

出版地:臺北市

最新發刊 : 20171205

雜誌類型 : 月刊



雜誌簡介: 本雜誌已於2016年6月停止供檔;第19期及特刊第17期為最後一刊。
《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康 *完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然 *健康系統深入了解,從根源改善健康 *天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康 每天都做得到的健康,一天一健康 tip,讓你身體能量UP! 只有做得到的健康,身體才有好的回應,每天用「隨手可做」的健康方式,愛你的身體,跟你在乎的人。

本期內容簡介
編輯室報告
 
強心臟,許自己一個未來
 
親民黨前秘書長秦金生、知名漫畫家鄭問、前國策顧問蔡有全、銅雕藝術大師梁銓、前立委劉文雄、小北百貨創辦人黃卜文、國家文藝獎得主鄭清文⋯⋯這幾位橫跨國內各領域的名人有什麼共通點,你知道嗎?原來,他們都在今年因心臟病離世。
每年12月,正是心臟病發作風險最高的月份。
不分時間場合發作的心臟病,總是在一瞬間讓至親天人永隔,不僅每年奪走全球近900萬條人命、長年佔據全球死因之冠,也連續17年蟬聯國人十大死因前三名、近9年僅次於癌症穩坐第二名,心臟衰竭死亡率甚至比癌症更高。
心臟,是推動全身器官運作的重要核心。只要心臟不好,當然難逃生死關頭走一遭。國健署資料及多項研究都指出,除了年齡老化之外,飲食西化、缺乏運動、壓力情緒等影響因子可能導致心臟病;近年來心臟疾病有年輕化趨勢,飲食與生活習慣更是防病關鍵。
想變身好心人嗎?活用中西醫知識,更能全面護心。
西醫教你認識心血管運作7 關鍵環節,從而建立正確的飲食運動觀念,精選蔬果飲品零食讓你吃出好血管又有飽足感,在家做護心體操也能動出強心臟。
中醫推薦2大強心經絡按摩,搭配超簡易養心活氧飲、暖心湯粥食療,天天隨手養護心臟,安撫好「心」這個身心大總管,就能化解失調危機,給你安心好體質。
本期也特別介紹「最新版急救步驟」,認識心臟疾病緊急症狀,謹記活命口訣「叫、叫、壓、電」,關鍵時刻不慌張。今年冬天,就讓中西醫聯手助你護好心、更放心!

雜誌簡介
 
《早安健康》教你每一天都可以做得到的健康
 
*完全健康圖解!輕鬆閱讀一目瞭然
*健康系統深入了解,從根源改善健康
*天天都做得到的健康tips,讓你一天比一天更健康
 
每天都做得到的健康,一天一健康 tip,讓你身體能量UP!
只有做得到的健康,身體才有好的回應,每天用「隨手可做」的健康方式,愛你的身體,跟你在乎的人。

  • 保健撇步 吃10顆南瓜子、做10秒體操,改善頻尿漏尿(p.12)
  • 季節保健 1杯茶水+顴骨推推瑜伽,改善8成鼻子困擾(p.14)
  • 生活妙招 抹布+柔軟精,地板家具整個月都一塵不染(p.24)
  • 營養專欄 GABA(p.28)
  • 特別企畫 80歲仍中氣十足!國醫董延齡私房養生藥方(p.30)
  • 早安專訪 別讓健康變成壓力,安心生活比你想的簡單(p.86)
  • 當令食材 花枝(p.90)
  • 早安影音 左右各8下,3周簡單瘦臀腿!/玉米鬚茶排體濕降三高(p.98)